冷便當 第二彈
#增肌減脂餐盒
#氣炸迷迭香肩小排
#氣炸蔬菜 皎白筍 彩椒 四季豆
#清燙芽球甘藍 花椰菜 🥦 芥蘭菜
重訓後 吃的量
取決於你的淨肌肉及重訓的程度
🔰切記🔰
✅三餐平均攝取蛋白質
✅增肌效果較佳
方便快速又好吃😋
如果你正在健身重訓
這是個好選擇😘
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🌵🌵無關料理🌵🌵
台北今天下了小雨🌧
溫度降了一些
下雨總是比較好睡🌙
比昨天晚了三十分鐘起床
持續右腰痛😵
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#人生可以有更好的選擇
#早起幫老公凖備便當
#料理時間二十分
#感恩氣炸鍋 快速又方便
#感恩天氣還沒開始冷
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